你好，腰椎僵硬直不起来，可能是有些腰椎间盘突出症等疾病导致的，主要还是注意多休息，不要长时间弯腰，可以考虑贴点膏药啊，做做理疗，针灸严重的话可以考虑吃点塞来昔布啊，也可以考虑来医院拍个腰椎片子看一下的。祝你健康