根据您的描述的话，有可能是运动过度导致半月板损伤从而出现的疼痛，当然具体的话建议您还是先去医院拍个片子，看一下具体情况，最近的话尽量减少膝盖的运动，还是要注意休息。不严重的话，一般休息一段时间就会缓解。