你好！根据你的病情介绍与咨询内容分析。不知你第二次手术到现在有多久了？按你咨询的问题逐一解释。首先是养成良好的生活习惯是对骨折愈合最好的帮助。保证睡眠与正常的营养需要是基本保证。偶尔的的手淫对身体是没有什么影响的，但频繁手淫毫无疑问是对身体有损害的。医生让卧床休息，主要是要保证这手术的下肢不能负重的活动，如果不让下肢活动负重的前提下，倒是可坐轮椅出去晒太阳的。抬高患肢的目的是为了促进下肢的血液循环回流，间隙性的半卧位一般来说对骨折的愈不会有太大的影响的。最好是在经治医生的指导下康复治疗。