根据你的详细描述考虑为手臂骨头发痒，考虑肘关节屈伸活动有弹响声，建议注意休息，平时注意手部保暖，局部热敷，考虑症状明显的话建议去去医院做核磁共振检查明确诊断一下再做下一步治疗，注意休息，减少手臂劳累。