左前臂的软组织损伤，目前看小臂有红肿。这种情况软组织修复大约需要4~6周。也就是说你这种情况至少需要4周以上的时间才能够完全恢复。如果目前你是在伤后的，三天之内建议冰敷。如果是三天以后的话，可以进行热敷。