您的情况主要是考虑外伤后引起周围组织粘连或有外踝位置轻度脱位情况，导致活动时出现异响不适，需要通过正骨治疗，冲击波治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，避免过度挤压刺激，注意保暖休息，正规医院骨科，关节外科就诊