对于经常不活动的人，在活动后出现膝盖酸痛或者是肌肉酸痛，属于正常的一种改变，主要是由于韧带和肌肉牵拉所导致的，一般休息一周左右会逐渐的恢复到正常状态，平时可以适当的进行运动前的热身这样防止出现酸痛明显的症状