你好，你目前主要是考虑韧带损伤软组织损伤的，也不是很严重，注意多休息的可以考虑贴点膏药啊，做做理疗，针灸服用，迈之灵点啊，慢慢可能就会好一些的，也不是很严重的，如果严重的话就可以打个石膏，固定上一段时间的，祝你健康。