你这种情况考虑肌肉软组织损伤的可能性比较大，建议去当地医院骨科就诊，可以拍摄腰椎核磁共振，目前要注意休息，避免长时间站立行走，注意饮食，避免辛辣刺激食物，戒酒，多饮水，可以局部热敷，口服参三七胶囊等药物治疗。