受伤到现在有3-4个月的样子。第一次是跳绳多了，当时有瞬间疼痛。第二次刚骑上自行车轮子撞路牙上，也是瞬间疼痛。第三次抬衣服，当时右膝盖有受力，也是瞬间很疼。受伤后有慢跑，跑不快，慢跑时间稍微长一些就感觉好像马上不听使唤，在马上出问题之前我能提前几秒感觉到要出问题应该是卡顿。在受伤后1个多月的时候有爬过一次山，上去2个小时左右，下来一个小时。当时基本没有什么很难受。之后基本没有运动休息大概50天左右。正常走路基本没有问题，就是躺平抬腿不是很有力，那个动作会有响声。全蹲