你好！根据你的病情介绍分析。因为没有具体检查局部的情况，只是考虑常见的问题。一般来说是因为训练时出现的问题大多是因为腰部肌肉的急性扭伤，但不能完全排除是否有腰椎的小关节半脱位的情况。建议到正规医院骨科进一步检查，做磁共振或CT检查，排除这方面的问题。以便放心康复治疗。