根据您上传的检查报告来看，不仅有腰椎间盘突出，还有滑脱的现象，最好的方法是通过手术进行治疗，而且在手术治疗后需要卧床休息，避免负重运动，而且应该注意保暖，适当的可以补充钙剂长时间的压迫神经会造成肌肉萎缩的