你好,现在考虑可能是有膝关节骨性关节炎或者半月板损伤,建议你注意休息,局部热敷理疗一下,可以用盐袋热敷每天两次,每次热敷半小时,服用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨,滑膜炎颗粒辅助治疗。不缓解最好去医院拍片检查一下