你好，发病多长时间了大概，还有其他的什么不舒服的症状吗，现在考虑你是可能是有腰椎小关节紊乱或者腰肌劳损，建议你注意休息，局部热敷理疗一下，可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时，外用扶他林消炎止痛，适度锻炼腰背肌，小燕飞等等锻炼