你受伤以后有没有做磁共振检查,如果没有做的话,像你这种情况最好到医院去做个磁共振检查,看看你的韧带或者半月板有没有损伤,有的时候韧带半月板有损伤,以后对膝关节的影响会很大的,如果做了磁共振,没有很大的损伤的话,在治疗上你可以外涂一些药膏,比如青鹏软膏,也可以外贴些膏药,比如消痛贴膏,然后最近要注意休息,不要再去运动了,也可以吃些活血止痛的药物,比如大活络胶囊