病情分析：
软组织的挫伤由肿胀和出血的情况，当时可能疼痛不明显，随着代谢产物和淤血的增多，会出现疼痛，这是正常的情况，现在需要冷敷，避免水肿加重
指导意见：
会注意的，就是膝关节应当做一个核磁的检查，ctx光片，对韧带软组织的损伤表现不是很清楚，没有其他的建议，注意休息，暂时减少负重