患者低头时左后背牵拉痛，扭头时也会不舒服，考虑是由于患者长期的劳损不良的姿势，肌肉的扭伤颈椎病的原因等导致的。建议患者注意休息，不要长时间的低头伏案工作或学习，患者还要注意患处保暖，可以通过热敷按摩等改善患处局部血液循环缓解症状。如果患者症状得不到缓解，应及时到医院就诊。