这种情况保守治疗的话，一般需要佩戴支具四周，完全恢复一般都需要三个月左右的时间，这种情况需要复查核磁，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用硫酸氨基葡萄糖，保护关节软骨，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药。