你好，根据你的描述信息是由于劳累受凉，走路活动过多引起的疼痛症状，平常缺乏运动锻炼，骤然运动量比较大，所以会有这种疼痛症状。估计问题不大，注意休息保护保暖，避免劳累和受凉，局部用热毛巾或者暖水袋热敷试试有助于改善症状，必要时可以应用非甾体消炎药比如布洛芬缓解疼痛症状。