根据你的描述，这种情况不能排除剧烈运动或者长时间行走活动后引起的肌肉紧张，建议抬高紧张肢体，通过热敷按摩缓解运动后肌肉紧张，建议近期避免参加剧烈运动，抬高患肢休息。