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半躺着睡觉可以吗?坏处和好处都有些什么呢?
女 | 22岁
2022-06-12 15:21:16
病情描述:
22岁,女。因为睡眠太沉了(导致闹钟大概率叫不醒)…睡床上又太舒服容易睡过头,所以买了个懒人沙发(如图),直接半躺着睡觉。但是总是被室友说对身体特别不好,所以想来问问。
我不是趴在桌子上那种坐着睡,是尽力倾斜身子半躺着睡的,大约是45度甚至更平点。腰部和颈部都填了很填充物——腰枕和颈枕之类的作为支撑,然后也有踏脚。
我个人感觉这样应该没有太大问题了…想问问医生的专业意见确认一下。如果这样还是不行的话,想问问有什么改进的建议!谢谢各位医生了!
医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考
不建议半躺着睡觉。坏处就是有可能造成颈椎,腰椎的不适,长期这样睡有可能造成颈椎,腰椎的疾病。而且有可能会受凉。还是应该正常的在床上睡眠。平时应该规律作息时间,避免熬夜。保证充足的睡眠。