是出现肌肉软组织拉伤造成的，跟剧烈运动有直接关系的，可以做局部的热敷按摩，疼痛严重的可以口服止痛药布洛芬缓释胶囊，平时最主要是注意休息，不要做剧烈运动，避免负重。