右边颈部加肩部疼痛，持续大概1-2周了，这两天严重了，睡醒症状也没缓解，请问怎么处理，因为近期开车多，对电脑工作多，又停了两周运动，是否先做做舒缓肩颈的瑜伽几天，看有没症状好一些，还是直接去因为拍片？