你好急性腰扭伤过后就容易形成腰肌劳损，腰椎间盘突出症等疾病，主要还是注意多休息，加强腰背肌功能锻炼的，可以考虑贴点膏药啊，做做理疗针灸，吃些活血化瘀的药物，严重的话可以吃点塞来昔布，中草药治疗，意义不是很大。祝你健康