外伤损害一般只要没有伤到骨头就没事，静养就好，没必要太担心，只要结合外用化瘀的药物治疗一下就好，一定要注意多休息，要避免大的活动量，注意创面的卫生清洁，可以每天热敷患处，促进血液流通，不要吃生冷刺激的食物，多喝水，多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进代谢，利于消除水肿。没好之前绝对不能够再踢足球了。