你的情况属于肱骨外上髁炎所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免肘关节屈曲旋转活动避免着凉也可以打一针封闭治疗保守治疗无效的话就需要手术治疗了。或者是外用扶他林软膏。