24岁男，屁股蛋子偏上两指左右，里面的肉很疼，站着坐着躺着都不是很明显，最疼的就是在坐着起身要站立的时候。之前也疼过一次，过两天自己就好了，现在第二次了。其他位置都不疼，只有里面这块肉疼。也没着凉，有没有可能是久坐的原因，有没有什么解决办法或自我疗法