你好，你的这种情况就是由腰椎引起的，你睡觉时不要着凉了，不要直吹空调，你是不是开着空调睡觉啊？腰部贴上膏药，做做热敷烤电理疗，不要受风着凉，你最近几天可以带上腰围活动，买个带磁疗的腰围，让腰部受热，睡觉时也戴上他，看看能不能有改善？