咨询的情况如你所说，考虑是软组织慢性损伤有关，建议你检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗。目前，休息为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物观察治疗