撞到后立即冰敷了，有一点点胀痛，手指弯曲比较困难，不能大幅度活动。想知道是否应该先活动手指以防软组织挫伤？如果不能立马活动那大概要等恢复到什么程度才可以活动关节呢？或者说要等多长时间呢？平时还需要注意什么？