根据你的描述症状，再进一步结合你的年龄、性别考虑，出现抽筋现象，一般来说与缺钙原因有关，建议到正规医院，挂号骨科门诊现场检查一下，看看有没有骨质疏松问题，可以补充钙剂和维生素D3治疗，平时注意多晒晒太阳，每天坚持喝牛奶。