这种情况就是一个颈椎的轴性症状，推测你平时低头的时间和幅度应该是比较长的，造成了颈后部肌肉的长期的一个被动的拉伸和劳损，从而出现了这种颈后部肌肉的症状，建议不要进行长时间的低头，或者尽量减少这个低头的幅度和时间。