爬山多长时间了，最近症状是逐渐加重还是逐步好转，还有别的不舒服吗？根据你的描述，考虑爬山后，运动强度过大，肌肉疲劳引起的，这个问题不大的，最近注意休息，一般一周后可以缓解，要是症状明显，可以去医院做一下理疗。