考虑是鞋子太紧，挤压到了脚部引起的肿胀，血液循环不畅而导致的疼痛。建议不要穿那双鞋子，穿一双舒服的鞋子暂时减少运动，注意休息，可以使用云南白药喷雾进行治疗，睡前也可以使用热水泡脚进行缓解，有助于血液的循环，慢慢的就会改善。