患者腰肌劳损急性期应立即制动休息，平躺睡软硬适中的床。腰肌劳损患者平时应注意休息，避免腰部负重，所以应避免提重物，以免病情发作。患者病情发作可以吃些消炎止痛活血化瘀的药物，缓解疼痛症状，同时患者还可以通过热敷促进局部的血液循环，缓解症状。