根据您的病情描述，因为你工作的原因，每天都要跑几公里，现在导致了膝关节隐隐作痛，应该属于膝关节的慢性劳损，建议跑步的时候带上护膝，跑步后，云南白药气雾剂喷雾治疗，涂抹一些冷敷凝胶，口服氨糖，钙片，氯唑沙宗片调理调理。