指导意见：
可能是有滑膜炎等疾病，这个可能与你长期劳损这些有很大的关系。目前还是需要多注意休息，避免剧烈运动，可以贴点膏药，做些理疗针灸等治疗，平时可以做局部热敷，能缓解症状。