这样的情况除了贴膏药以外，一定要注意保暖，防止受凉，限制长时间的低头活动，尤其是不要长时间的用电子产品另外可以热敷，拔罐或者是刮痧，必要时可以配合口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊。