根据你描述的情况，多考虑是由于你的工作性质，长时间的久坐伏案，机械的、反复的手指活动等，造成有颈肩背部及肢体的肌肉慢性劳损，建议你可以做一些轻柔的按摩，或者是做一些微波射频的理疗的办法治疗，你发的药物可以吃，是但不建议经常吃，可以口服氯唑沙宗片。