考虑是长期一个姿势导致慢性损伤所致，但也不除外神经受压等因素，希望你正确面对，去医院检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗，目前，休息，适量活动，保持放松状态，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩等治疗。