根据您的描述考虑乳腺增生大部分女性都有的，一般做好定期复查彩超即可，禁忌辛辣刺激食物和酒，局部温毛巾热敷即可及时对症处理即可一天两次一次半小时，必要时进一步口服逍遥丸处理，不要流产口服避孕药。