这种情况并不像是灰指甲，考虑是指甲营养缺乏所导致外观改变的可能性最大。上述情况发生之后可以适当加强营养，比如多吃一些补气生血的食物，帮助改善，常用的有人参，黄芪，阿胶，大枣以及核桃等。