你好，根据你叙述的情况，重点考虑是内痔，你多吃粗粮，多吃水果，蔬菜，清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，绝对禁酒，规律大便，避免便秘。便后清洗，最好温水坐浴，肛门内上痔疮栓，保持洁净透气，经常做提肛运动，可逐渐好转。必要时到国家正规医院肛肠科就诊治疗。