根据您说的这种情况,阶段的出现腹痛,有可能是粪块残留在肠管内所导致的,并且建议您养成定时的排便习惯,并且可以多吃一些粗纤维的蔬菜和水果,多喝水锻炼身体,饮食上不要吃一些辣椒和刺激性的食物,平时还应该注意保暖,应该会有一定的缓解