指导意见：乳腺增生是中年女性常见的疾病，其主要是内分泌紊乱导致，其主要是乳腺的结构紊乱，乳房的胀痛不适，一般乳腺彩超检查是可以明确，乳头有分泌的话，需要排除乳腺导管扩张的可能，目前根据彩超，未见明显占位及导管扩张，建议目前是可以放松心态，不要熬夜，其次是可以服用乳癖消，逍遥丸等药物，不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒等。