如果这种情况应该是出现了便秘的这种现象，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多喝一些温开水，比如可以多吃一些香蕉，多吃一些粗粮之类的，对于缓解便秘是有一定效果的。还可以适当的吃一些益生菌来进行调理。多吃一些稀软容易消化的。