你好，根据描述的情况，左乳房外侧腋下疼痛，有可能是局部软组织摩擦挤压碰撞造成的，如果疼痛部位有包块的话，首先要考虑乳腺增生，建议先进行局部热敷，避免疼痛部位的软组织受压受力，观察一段时间，应该能够好转的