一直在进行正规的抗焦虑治疗。
建议维持目前治疗方案。同时,还是要通过强身健体,并且慢慢规划你自己的睡眠结构好。比如说,保证夜间8小时睡眠就定闹钟醒来。 过度长时间睡眠对身体没有好处的。所以说要通过强制性让自己睡的别太多。 最多不要超过9个小时。最好能控到八个小时。 规律的睡眠习惯,早睡早起,合理的饮食,适当的锻炼,同时呢,要生活中安排好自己的学习,然后精神上有所追求,投入学习。