缓解老年性耳鸣的方法有哪些 如何预防老年性耳鸣

缓解老年耳鸣的方法是什么？日常生活中产生耳鸣的因素很多，在影响患者的健康的同时，也给患者的日常生活和工作带来很大的不便，老年人是耳鸣的常见群体。那么，缓解老年耳鸣的方法是什么呢？如何预防老年耳鸣？和健康家小编一起来看看吧！

缓解老年耳鸣的方法

1、捏耳廓。双手掌心面对耳廓，顺时针揉20次后，逆时针揉20次，早晚各做3次。揉搓时不要用力过猛，最好用双耳廓充血发红。

2、捏耳屏。耳屏又称耳耳朵。用拇指、食指按压，放松耳tuLaoShi.com屏幕，同时进行左右耳屏幕，每次捏20~30次，捏时最好用双耳屏幕发热。

3、松耳廓。双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按压，然后轻压手，反复进行，最初每次3~5分钟，增加到5~10分钟，早晚各2次。

4、拧耳朵。食指轻轻插入外耳孔，各旋转20次，用力均匀，速度不要过快，以免损伤耳内皮肤。双耳不同时进行，应先左后右交替进行。

5、拉耳廓。每天早上起床后，用右手从头拉左耳廓上部20次，用左手拉右耳廓上部20次。经常练习这种方法，人耳不聋，身体轻。

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